Course curriculum

    1. 🗺 Mapa de navegación

    2. PRIMER PASO ➡️ No empieces sin rellenar esto

    3. 🔥 PREWORK | 🎧 Audio 1 — Lo que tu contexto tiene que decirte (12m10)

    4. 🔥 PREWORK | 🧠 Plantilla de aterrizaje — Lo que tu contexto tiene que decirte

    1. 🎧 Audio 2 — Los cinco mecanismos que más dopamina liberan y más ansiedad generan (18m41s)

    2. 🧠 Plantilla de aterrizaje — ¿En qué estás gastando tu energía sin darte cuenta?

    3. 🧠 Plantilla de aterrizaje — Lo que sí puedes hacer para salir de esta hiperestimulación diaria

    1. 🎧 Audio 3 — ¿Fuerza de voluntad o confianza? Cómo empiezan los hábitos que sí duran (22m14s)

    2. 🎧 Audio 4 — Los 3 componentes clave que hacen que un hábito se te pegue a la piel (17m43s)

    3. 🧠 Plantilla de aterrizaje — Hábitos funcionales para cuerpos en alerta y mentes exigentes

    4. 🎧 Audio 5 — Desmintiendo el mito de los 21 días (9m17s)

    5. 🎧 Audio 6 – Cómo moverte sin reventar tu sistema nervioso (17m41s)

    6. 🎧 Audio 7 – El círculo que sostiene todo: Compromiso, Confianza y Autoestima (9m15s)

    7. 🏋🏼‍♀️ Ejercicio práctico — El Círculo en ti (10m50s)

    1. 🎁 Así puedes obtener tu regalazo

About this course

  • €47,00
  • 15 lecciones
  • 0 horas de contenido de video

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